Если говорить об альфа-уровне, рассматривается не то, какие чувства люди испытывают при погружении на этот уровень сознания, а то, как человек себя ведет. Основные ощущения, которые испытывают люди, находясь на альфа-уровне, – это полностью расслабленное тело, глубокое, ритмичное дыхание и мысленный процесс, хоть и сфокусированный, но спокойный и пассивный.
То есть, когда человек, закрыв глаза, исключает примерно 95% возможных внешних раздражителей, находится в спокойном состоянии, с закрытыми глазами и глубоко дышит, его мозг обычно работает на альфа-уровне. На самом деле очень легко погрузиться на альфа-уровень и это не требует много времени.
Вы должны помнить, что альфа-частота идет сразу же после бета-частоты, на которой вы находитесь во время бодрствования. Так что на самом деле погружение на альфа-уровень – это легкий процесс, и мы обычно делаем это много раз в течение дня.
Какие же плюсы можно получить от погружения на альфа-уровень? Вы становитесь более сконцентрированным, более расслабленным, мысленный процесс становится более ясным, положительные совпадения происходят в вашей жизни более часто. Вы можете быстрее найти решение проблем, которые вас волнуют.
0 Комментарии